ইন্টারভাল ওয়াকিং
ক্যালোরি পোড়াতে যেভাবে হাঁটবেন
হাঁটলে সারা শরীরের ব্যায়াম হয় এই কথা আমরা সবাই জানি। খোলা হাওয়ায় হাঁটলে মন ভালো হয়। পায়ের পেশি মজবুত হয়, হৃদযন্ত্র ভালো থাকে। তবে
হাঁটলে সারা শরীরের ব্যায়াম হয় এই কথা আমরা সবাই জানি। খোলা হাওয়ায় হাঁটলে মন ভালো হয়। পায়ের পেশি মজবুত হয়, হৃদযন্ত্র ভালো থাকে। তবে